1.76怎么长高,蛋白质
1.76怎么长高?
身高对于每个人来说都是非常重要的,特别是对于男性来说,身高更是代表着一种男子气概。对于1.76米的人来说,想要长高也不是一件容易的事情,但是只要掌握了正确的方法,还是可以达到理想的身高的。本文将介绍一些1.76米的人长高的有效方法。
1.充足的营养

蛋白质

蛋白质是人体生长发育的重要营养物质,对于长高尤为重要。1.76米的人想要长高,每天需要摄入足够的蛋白质,建议每天每公斤体重摄入1.2-1.6克的蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类和奶制品等。





























