载脂蛋白B(ApoB)是一种脂蛋白,主要负责将胆固醇和甘油三酯运输到身体各个部位。正常情况下,ApoB的血液水平应该保持在一个健康的范围内。如果ApoB水平偏高,通常意味着血液中的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平也较高,这可能会增加心血管疾病的风险。
ApoB水平为1.76mmol/L(毫摩尔每升)已经超过了正常范围。正常值通常在0.7到1.1mmol/L之间,具体范围可能因实验室而异。因此,这个数值表明你的ApoB水平偏高,需要采取一些措施来降低风险。
1.饮食调整:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加膳食纤维、健康脂肪(如单不饱和和多不饱和脂肪)以及全谷物的摄入。多吃蔬菜、水果和豆类。