男1.76米腰围90厘米：过胖还是健康？

腰围是衡量腹部脂肪的重要指标。对于男性而言，1.76米的身高，腰围90厘米处于正常范围内。你是否超重或肥胖还要取决于其他因素，例如体脂肪百分比、肌肉量和整体身体构成。

判断超重或肥胖的标准

世界卫生组织(WHO)将超重或肥胖定义为身体质量指数(BMI)超过25。BMI通过体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算的。对于身高1.76米的男性，BMI为27.7，处于超重范围。

肌肉量和身体构成

肌肉量可以影响BMI和腰围。肌肉比脂肪致密，因此肌肉量较高的男性可能比同身高、同体重的脂肪量较高的男性体重更高，腰围也更大。因此，仅凭BMI或腰围来判断超重或肥胖是不准确的。

体脂百分比

体脂百分比也是判断肥胖的重要指标。对于男性，体脂百分比超过25被认为是肥胖。通过使用皮脂钳或生物电阻抗分析(BIA)等方法可以测量体脂百分比。

结论

对于身高1.76米的男性，腰围90厘米可能处于正常范围内或超重，具体取决于整体身体构成和体脂百分比。为了全面评估健康状况，建议咨询医疗专业人士以确定适当的体重和体脂水平目标。