根据世界卫生组织（WHO）的体重指数（BMI）计算标准，一个身高1.80米的人的体重是否正常可以通过计算其BMI来判断。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
公式是：BMI=体重（公斤）/身高（米）^2
例如，如果一个人的体重是70公斤，那么他的BMI是：
BMI=70/≈21.6
根据WHO的标准，成年人的BMI范围如下：
低于18.5：体重过轻18.5至24.9：正常体重25至29.9：超重30及以上：肥胖
所以，根据上述例子，如果一个人的身高是1.80米，体重是70公斤，那么他的体重是正常的。具体的正常体重范围会因个人的年龄、性别、肌肉量和骨骼密度等因素而有所不同。建议定期咨询医疗专业人员以获得个性化的健康建议。

1.80米高的人体重正常范围解析

随着生活水平的提高，人们对健康和体重的关注日益增加。对于身高1.80米的人来说，了解自己的体重是否处于正常范围至关重要。本文将为您详细解析1.80米高的人体重正常范围，帮助您更好地管理自己的健康。

一、体重指数（BMI）

体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于1.80米高的人来说，正常的BMI范围是18.5-23.9。根据这个范围，我们可以计算出1.80米高的人的正常体重范围。

二、正常体重范围计算

以1.80米高的人为例，我们可以通过以下公式计算出正常体重范围：

最小体重=1.80米1.80米18.5=60.96公斤

最大体重=1.80米1.80米23.9=77.76公斤

因此，对于1.80米高的人来说，正常体重范围大约在60.96公斤至77.76公斤之间。

三、体重过轻或过重的影响

1.体重过轻：体重过轻可能导致免疫力下降、营养不良、骨质疏松等问题。对于1.80米高的人来说，如果体重低于60.96公斤，可能需要调整饮食和生活方式，增加营养摄入，适当增加体重。

2.体重过重：体重过重会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。对于1.80米高的人来说，如果体重超过77.76公斤，可能需要通过合理饮食和运动来控制体重，保持健康。

四、如何保持正常体重

1.合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

2.适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如跑步、游泳、健身等，每周至少进行3-5次，每次30分钟

3.充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和代谢。

4.保持良好心态：学会调节情绪，避免过度压力和焦虑。

对于1.80米高的人来说，了解自己的体重正常范围，并采取合理的饮食和运动方式，有助于保持健康。如果您发现自己的体重偏离正常范围，请及时调整，寻求专业医生的建议。